朝阳流瑜伽,艾扬格瑜伽导师-0元加盟智慧、生存、心境、无为相约空冥瑜伽学院，忘记自己，放空自己，扫去自己一切 烦恼。
朝阳流瑜伽/艾扬格瑜伽导师/流瑜伽
平衡的姿势它是指通过平衡或均等地使用身体，使身体灵活地移动，摆姿势和协调四肢。它能使你的大脑宁静安详，注意力集中。平衡姿势主要分为树式、战士第三式、半月式、鹰式、舞蹈式、平衡式、支架式、斜支架式、孔雀式、后仰支架式、乌鸦式、手倒立式。放松的姿势有效动作在发挥zui大能量时，往往就是zui放松的时候。放松的姿势主要分为仰卧放松功、卧英雄功、半身仰卧放松功。
艾扬格瑜伽95岁的艾扬格大师是艾扬格瑜伽的创立者。有人说，这yi体系的瑜伽是初学者、bing人、中老年人的福音。艾扬格从小体弱多bing，zui初练习哈他瑜伽是为了强身健体，并且yi度达到很高的境界。60岁左右时，艾扬格经历了yi场车祸，严重的伤害使他连zui简单的体位姿势都不能做了。经过9年时间，凭借超乎常人的毅力和努力，艾扬格终于恢复了健康。
瑜伽经由梵文写成，在翻译上非常困难。现存的英译本有数十种之多，但译法各有不同，有时分句也不yi样。伟大的瑜伽圣者帕坦伽利所著《瑜伽经》是瑜伽学派的根本经典。经文记载了古印度的大师们关于神圣、人、自性、物质观、身体、精神、梵文语音几乎所有范围的深邃的论述。
在做各种瑜伽练习时yi定要在自己极限的边缘温和地伸展身体，千万不要用力推拉牵扯。如果超出自己极限边缘的动作就是错误的练习。在这里有yi个词可能大家不是很清楚，什么叫在极限的边缘呢?套句流行歌词说，就是痛并快乐着。我向前伸展，伸展到快无法忍受了，但是在伸展的极限，我感受到了运动的快乐，就可以了。如果你改成痛并痛苦着，那肯定不行，我拉不到老师那样我使劲拉，肌肉会撕裂，拉伤。
身体状况不佳、大bing初愈、骨折初期不宜练习瑜伽。瑜伽需要身体状况良好的情况下，才能达到锻炼身体机能及肌群的gongxiao，如果身体状况不好，肌肉、关节、韧带无法发挥力量，练习瑜伽的时候，就很容易受伤。dianxian、大脑皮质受损。瑜伽许多动作会牵扯伸展到颈部，而如果有dianxian或是大脑皮质受损者，前弯后仰anmo颈部的伸展，就可能诱发dianxian发作。有血液凝固疾bing 血液凝固bing者，避免练习瑜伽。瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转，过程中可能导致末梢血流jian少，更容易导致血液凝固严重，引发心脏血管疾bing。
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