街舞跟现代舞和芭蕾舞一样对生理方面是一种很严酷的考验，这使练xi前的暖身准备变得份外重要。暖身运动不论在心理或生理上也能为街舞者带来好处。从生理学的立场上看暖身运动的效果包括：可增加肌肉收缩时的速度和力量，改善肌肉协调能力，预防或减少肌肉，肌腱及韧带的伤害；尤其对街舞者来说，背部与胸，腹等部位的使用程度也相当频繁，所以在做暖身运动时更应该注意。在心理上，能让学xi者有准备开始运动的心理与培养情绪的前奏，让学生能更加集中和感觉学xi的冲劲。
街舞的暖身动作是很有韵律的，而且通常要持续20 -- 30分钟。由于街舞课程中带踮脚尖，kuai速的弹踢，旋转，跳踏，腹部之持续或kuai速收缩等动作，所以暖身运动中常加入芭蕾的蹲及踮立动作等来帮助预备脚和腿部的肌肉，另外更需要有上身肢体躯干的独立和联合动作来达到全身温暖和肌肉柔韧的效果。
跟暖身运动同样重要的环节是缓和运动。在街舞课堂完成的尾段应再做一次主要关节和肌肉的伸展，好让劳累的肌肉得到更自然迅速的舒缓，这有助减轻课堂翌日的肌肉酸痛和疲累。
popping由the electric boogaloos舞团的创始者boogaloo sam（本名sam solomon）在1975年至1976年间受到locking先锋团体the lockers的影响以及1960年代流行的热门舞蹈“the jerk”的启发后发明的，基本完成于1976~1978年间，并在发展与成长中成为了一个与breaking，locking一样的独立funk舞种（虽然早期定义上popping只是一个独立的style，然而在实际表演中以the electric boogaloos为首的popper们大量使用了其它的funk style并逐渐把它们融合在一起成为一个舞种）。当sam跳这种舞蹈并以其独有方式运动肌肉的时嘴里都会念“pop”这个词，早期人们在看他表演时也会说对他说hey do that popping stuff!，最终这一舞种被命名为popping，虽然popping并不能说是由boogaloo sam一人发明的，但是他创造了popping的最基本内容与体系，基本上popping元素以及其他与其紧密相关的大多数funk style均产生于这一时期的美国西海岸不同区域。
太原街舞培训
跳舞的未来在哪里？
其实我们身边很多人都是挺喜欢跳舞的
也想从事舞蹈行业
但就是感觉舞蹈是一个吃青春饭的行业
所以一直不敢，犹豫
今天就给大家分享一下身在舞蹈行业的我们列举一些这个行业的从业情况
你可以是一线与用户直接接触，也可以是背后的策划者、运营者，需要你对自己的综合能力的评定，你学过跳舞，是专业舞者，你一定能够比其他人能够更you秀的做好这些事情。
一、迅速发展的传播方式
如今舞蹈教育的重点包括以下两个方面
一个是为舞蹈老师所准备的教练培训班
还有就是【少儿舞蹈培训】
二、最受白领欢迎的健身方式【专业舞蹈俱乐部】
现在已经有很多人厌倦为了健身而健身的机械运动方式，舞蹈俱乐部将成为新宠，专门的舞蹈俱乐部将对白领产生巨大地影响，将成为潮流，要知道，舞蹈所锻炼的不光是身体素质，还有气质。
三、最普遍的舞蹈经营方式【舞团表演】
四、最快拓展的舞蹈产业【舞蹈用品】
五、最受重视的舞蹈元素【音乐】
六、zui受欢迎的舞蹈影像载体【电影】
七、zui新兴的舞蹈场所【舞蹈会所】
八、最绚丽的运动比赛项目【体育舞蹈】
九、最热门的职业【舞蹈比赛运作机构】
十、最有效的心理zhi疗【舞蹈心理疗法】

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