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篮球，作为当今最为流行的运动方式之一，不仅深受众多爱好者的喜爱，同时对于运动者的身体锻炼也起着非常重要的作用。那么你知道在平常生活中经常打篮球的好处有哪些吗？打篮球对身体好吗？我想很多人都想知道吧。
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正规运球：包括原地的体侧运球、交叉运球、高低运球等，互动篮球，运球对抗训练(初级)，熟悉球性训练，行进间的运球训练，个人的身体素质训练。?
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对抗性：篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神。
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