1、排出湿寒，很多月子病是因为产妇月子期间护理不当，造成湿寒入体导致的，所以排出湿寒就非常重要了，比如针灸、艾灸、中药熏蒸等都是可以将体内的湿气排出体外，不过一般一次理疗是很难将湿寒完全排出的，需要坚持多个疗程才能缓解产后月子病的酸麻疼痛不适症状。
2、饮食调养，对于月子期间的产妇来说，要注意通过日常的饮食来对身体进行调理，可以多食用一些祛除风寒的食物，帮助产妇排出体内的湿寒，做到饮食的饮食均衡性，增加机体的免疫力，身体对抗风寒的能力增加，月子病的问题也自然就会缓解了。
3、良好习惯，产妇在月子中一些事情需要注意的，如切忌碰凉水，洗头洗澡之后要注意身体的保暖工作，注意劳逸结合，不能过度的劳累，避免长时间一个动作，可以做一些产后恢复操、瑜伽等都是非常不错的选择。