做这4道营养美味的早餐，整个人精神焕发，活力一上午
早餐是一天中最重要的一顿饭，每一天吃一顿好的早餐可以让人的寿命延长。在我们那个地方有这样的一句话就是：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。可见早上的一餐非常的必要。早餐要吃好不是指吃一些大鱼大肉类的东西，而是应该吃一些营养价值高的食物且少精的东西。一夜的睡眠在已经将前天晚上进食的能量消耗完了，所以早上的时候就应该即时尽是食物，补充身体所需的养分。早餐在设计上应该选取容易消化的、吸收、纤维高的食物。做这样4道营养的早餐，整个人精神焕发，活力一上午。
1、皮蛋瘦肉粥
皮蛋瘦肉粥是广东地区的小吃，这道粥的营养丰富，在我的早餐中常常会出现皮蛋瘦肉粥。主要是因为这种粥做法简单、快捷，以切成小块的皮蛋和瘦肉为主要的原料，通过小火的精心熬制后大米由一粒一粒的变成了糊状。并且大米的香味迸发出来，皮蛋和瘦肉的完美碰撞形成了新的香味。早餐一碗粥可以说是非常的合适，粥可以在肠胃里得到非常好的消化。
2、吐司煎蛋火腿配煎肉
土司在西方的国家里面大多都用作早餐来吃，在我们的国家很少的人这样吃。但是煎蛋却是很常见，滑滑的蛋在有的煎炸下变得金黄咬一口是香脆香脆的。在高温的作用下蛋黄渐渐凝固，恰到好处的蛋黄最好吃并且营养价值也高。火腿和肉可以提供一早上所需要的能量，让一早上元气满满。
3、饭卷配火龙果
饭卷最为早餐很方便假如在早上赶时间的时候最合适不过了，将昨夜的饭放入冰箱里面在将你喜欢的配菜网里面一裹一份早餐就完成了。红心的火龙果更是补充了需要的物质。简单有便捷值得上班赶时间的你。
4、小米红枣粥配油条窝窝头价咸菜
这道早餐是最为丰盛的早餐，小米红枣粥口感香甜软糯、细腻切营养物质丰富。对于女生来说可以很好的调养身体。油条是我比较爱吃的油炸面食，最喜欢的是老油条。老油条非常的香脆，咬起来是卡兹克兹的响。咸菜则是窝窝头的最佳搭档，一顿丰盛的早餐让人很满足。
早餐是一早上动力的源泉，只有拥有了一顿好的早餐早上学习头脑更加的清晰，上班的人们工作起来更有了动力。