1、好处：黑枸杞能增强免疫力、延缓衰老。在平时生活中适量的食用一些黑枸杞，是可以起到很好的预防衰老，增强我们人体自身的免疫力的作用的，因为黑枸杞中含有的一些营养物质在被人体吸收利用之后可以很好的减缓人体衰老的过程帮助促进人体内的一些细胞组织的衰老的时间减缓。
2、坏处：黑枸杞属于温性食物性热，对于正在患有感冒发烧、身体有炎症的人，不适宜服用黑枸杞，会使体内的火气更盛病症加重，对于脾胃不好患有腹泻、胃炎、十二指肠炎、十二指肠溃疡等症的患者来说，最好不要吃。由于黑枸杞温热身体的效果十分强烈，对于体虚的人来说，服用可能会导致滑脱泄泻，有时候服用枸杞太多也会造成眼睛红肿，视力模糊，所以枸杞也不宜吃太多。